Tiết lộ cách phòng 3 bệnh ung thư nguy hiểm ở nữ giới

0
453

Ở Việt Nam tỉ lệ người mắc ung thư ngày càng tăng. Phần lớn người bệnh đều đến khám khi bệnh đã ở giai đoạn muộn, gây khó khăn cho quá trình điều trị và giảm cơ hội kéo dài tuổi thọ. Vì thế, phòng ngừa và tầm soát bệnh ung thư sớm chính là cách tối ưu để hạn chế và giảm thiểu nguy cơ ung thư. Dưới đây là phương pháp phòng ngừa 3 loại bệnh ung thư mà phụ nữ hay gặp phải.

Phòng ngừa ung thư vú

Tình trạng ung thư vú ở Việt Nam đang có chiều hướng tăng nhanh với 125.000 ca mắc mới và 94.000 trường hợp tử vong do ung thư mỗi năm. Con số này gấp 9 lần so với số người chết vì tai nạn giao thông. Trong số những bệnh về ung thư, ung thư vú được cho là có cơ hội sống cao nhất, thậm chí tỉ lệ chữa khỏi có thể lên tới 90% nếu phát hiện sớm. Dưới đây là những cách có thể giúp bạn giảm nguy cơ phát triển ung thư vú:

– Duy trì cân nặng vừa phải: Những chị em thừa cân, béo phì có nguy cơ sản xuất nhiều estrogen và insulin, gây rối loạn nội tiết tố và tạo cơ hội phát triển tế bào ung thư. Nếu tình trạng giảm cân hoặc tăng cân quá đột ngột, bạn nên cân bằng lại chế độ dinh dưỡng, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.

Tiết lộ cách phòng 3 bệnh ung thư nguy hiểm ở nữ giớiUng thư vú có thể ngăn ngừa bằng cách vận động thường xuyên

– Vận động thường xuyên: Cơ thể được rèn luyện thường xuyên sẽ giúp cân bằng nội tiết tố, tăng cường hệ thống miễn dịch và như vậy có thể phòng ngừa nhiều loại bệnh, trong đó có ung thư vú.

– Chế độ ăn lành mạnh: Thực đơn của bạn nên ưu tiên các loại trái cây và rau, đồng thời hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ…

– Tự kiểm tra ngực hàng tháng và khám sức khỏe định

Phòng ngừa ung thư cổ tử cung

Đây là căn bệnh mà nhiều phụ nữ mắc phải. Những triệu chứng của bệnh thường dễ nhầm lẫn với những loại viêm nhiễm thông thường, vì thế rất khó để phát hiện bệnh ở giai đoạn đầu. Cách tốt nhất chính là thực hiện những phương pháp tầm soát ung thư như xét nghiệm Pap hoặc xét nghiệm Human Papillomavirus để giúp phát hiện những thay đổi bất thường trong tế bào trước khi trở thành ung thư.

>>>Xem thêm: Gói khám tầm soát ung thư cơ bản

HPV(Human Papillomavirus) là nguyên nhân chính dẫn đến ung thư cổ tử cung. Loại virus này có thể lây truyền khi tiếp xúc với da hoặc đường tình dục. Chính vì vậy, quan hệ tình dục an toàn cũng là một cách phòng ngừa căn bệnh này. Đối với những đối tượng chưa có quan hệ tình dục, chuyên gia khuyên bạn nên tiêm vắc-xin phòng bệnh. Hơn nữa, lối sống khoa học cũng là một trong những yếu tố phòng ngừa ung thư cổ tử cung hiệu quả.

Phòng ngừa ung thư buồng trứng

Nếu không muốn phải đối mặt với căn bệnh ung thư buồng trứng, bạn nên:

+ Chế độ ăn khoa học: Hạn chế những thực phẩm có chứa nhiều mỡ động vật hoặc quá nhiều năng lượng, chất béo bão hòa để giảm nguy cơ ung thư buồng trứng. Đồng thời nên ăn những thực phẩm lành mạnh, chứa các hợp chất hydrocacbon và các loại vitamin.

+ Kiểm tra sức khỏe định kỳ, hoặc thấy có dấu hiệu của bệnh thì nên đi khám sớm.

+ Cẩn trọng với những loại thuốc điều chỉnh nội tiết tố

+ Tập thể dục đều đặn nhưng không nên tập quá sức và giữ tinh thần vui vẻ.

>>>Xem thêm: Điều Trị Ung Thư Buồng Trứng – chữa trị ung thư song song bảo tồn khả năng sinh sản

Trên đây là những lời khuyên hữu ích cho bạn về cách phòng ngừa ung thư. Nếu thấy cơ thể có những dấu hiệu khác thường, chị em nên đi khám sớm để chẩn đoán kịp thời và có hướng điều trị hiệu quả nhất. Chúc bạn khỏe.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here